得過干眼癥的不少，看過醫生的不多。
近日，作為一個眼科相關從業者，小編的朋友圈被一則新聞刷了屏。
干眼在生活中很常見，如今電子產品盛行，一天不玩手機就渾身難受，好像缺點什么似的，這在一定程度上誘發了干眼癥的高發。
很多人不把干眼癥當回事，只要癥狀不是太嚴重，就自己忍忍，或者拿眼藥水“對付”下就過去了。然而眼藥水根本“打發”不了干眼癥，治標不治本，光憑眼藥水，容易養成依賴，久而久之效果不如先前明顯。
針對普通干眼，視覺健康醫生有這份“免費套餐”：
招式一：減少緊張用眼
上班族如果實在離不開電腦，最好每一小時左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，松弛有度，緩解緊張用眼。長時間玩手機、加班熬夜等也應如此。
招式二：增加空氣濕度
如果長期呆在辦公室空調房內，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發。
招式三：堅持熱敷+眼部按摩
早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續堅持10天以上。
招式四：停戴隱形眼鏡和美瞳
市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時間過長或不當，可造成眼睛干眼、發炎等癥狀。此時，應停戴或減少配戴時間。
招式五：使用人工淚液
人工淚液是模仿人體淚液成分做出的眼科藥劑，可以起到滋潤眼睛、緩解干眼的作用。在醫生指導下，正確使用不含防腐劑的人工淚液。
如果是重度干眼或頑固性干眼患者，則應及時尋求專業幫助，對癥治療。不同類型干眼，程度不同，治療方法都有差異。
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