茶馬古道滇藏線,一條不后悔的旅程!

1.高原旅游最大的敵人——高原反應（敬請務必閱讀）

2.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。另外，保持身體的干燥也很重要，要少洗澡或不洗澡。

3.藏區地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

4.盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

5.為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，

6.最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

7.遇見野獸時不要拍照或按喇叭，以免刺激野獸

8.一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內是嚴禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝。藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個招呼。

9.藏族人不喜歡隨地吐痰，不喜歡被人摸頭搭肩，不喜歡大聲喧嘩車站等地點小偷較多，外出小心財物，不要隨便施舍，否則可能不易脫身。當地治安算是不錯，但若在偏僻地方或夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。

10.西藏這邊取錢其實還是很方便的，建議最好使用郵政儲蓄，最方便，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，不過一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的

11.到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手

12.在藏區，，無論在任何場合，。

準備：

按照空間、時間（出行季節，根據不同季節當中當地氣溫，天氣等具體安排）規劃方案，天氣（歷史天氣）

時間準備：一一詢問團員，時間是否調整好，是否有可能在行程中折返，以便提前準備，隨時安排團員返杭（如何安排，直接驅車返杭或是路線中有哪些城市有機場，）

健康準備：建議團員出行前至醫院做簡單的心肺，血液檢查，并聽取醫生建議，做好相應藥品，用具準備

物品準備：

1、通訊及數碼：手機(含充電器，電池)、對講機(充電器，電池，便于行車間車與車間實時聯系)、相機(切記電池、充電器和數據線)，筆記本、平板電腦(數據線，讀卡器)或移動電源等，并準備相應的可密封的橡膠袋，防水袋，以防萬一。（是否有用到干電池，是否需要準備）

2、食品：巧克力及純凈水（建議多預備一些，巧克力高熱量，高原自駕游很有必要，純凈水亦可作發動機冷卻水或長距離下坡剎車降溫）

3、證件及資料：錢（安全起見，不建議帶太多，可在當地現取，過路過橋時會用到不少零錢，可多做準備）、身份證、駕照等隨車證件、地圖(團員自購或我司準備)、各地客棧聯系電話。貴重物品務必在下車前放置隱蔽位置，以免招賊。

4、衣物：短袖、長袖外套一兩件即可(云南天氣變化快，臨行前根據天氣預報調整所帶衣物)。

5、藥品：根據個人情況酌情自備。

*抗高原反應藥：景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家后還需服用2天，防止發生暈氧。

*止痛藥：必理痛、芬必得

*胃腸藥：瀉立停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣

*消炎藥：磺胺、螺旋霉素、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星、新諾明

*鼻喉類：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶

*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素

*外傷藥：正紅花油、云南白藥、創可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球、風油精(云南蚊蟲多)

*眼睛護理：眼藥水、眼藥膏

*感冒藥：白加黑、感冒膠囊、銀翹片

*急救品：氧氣袋. 藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅蚊花露水.

*安眠藥或安神補腦液

*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素）

*心血管疾?。旱⒌瓮?/span>

*急性呼吸道感染：頭孢類抗菌素

*防止上火：牛黃解毒片

*暈車：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯藥加在一起服用對治療高原地區的暈車有極好的效果，且在高原地區均有購買。以上藥品請在專業醫師的指導下根據自身狀況準備

6、日用品：墨鏡、口罩、裹腳的塑膠袋、雨衣雨褲、雨傘、望遠鏡、拐杖濕巾、洗漱品(毛巾、牙刷、牙膏)、內衣褲、襪子、睡袋、頭燈或電筒、備用電池、燈泡、餐巾紙、垃圾袋(塑料袋)、日記本、瑞士軍刀、帽子、梳子、護膚品(防曬霜30倍、補水噴霧)、戶外鞋、高筒雨靴、防潮墊

以上物品清單僅供參考，請根據自身需求認真準備。

行車準備：建議將自己的車子進行一下全面徹查，如機油，冷卻液，玻璃水，重點檢查輪胎，備用胎，及輪胎磨損狀況，剎車，ABS，發動機，電路等。另，行車中務必不要超速，與前車保持安全距離，停車或緩行一定靠右行駛，注意觀察路況變化，駕駛員之間應商定突發狀況時所用溝通信號，如雙閃、左閃兩下再右閃兩下等。